Coaching de groupe
Cultiver l'Amour®
5 mois d'accompagnement pour transformer votre relation de couple, dépasser votre crise et retrouver la joie d'être ensemble
Rejoins en duo ou en solo le programme Cultiver l’amour qui célèbre de nombreux couples heureux, de nombreux divorces évités et des familles recomposées qui ont retrouvé leur marque
Si c'est possible pour eux, ça l’est aussi pour vous..
Cultiver l'amour
EST POUR
vous si...
-
- Vous sentez que ce n’est plus comment avant dans votre couple.
- La distance s’installe et le désir s’affaiblit.
- Vous glissez lentement mais sûrement vers le mode colocataire avec ce sentiment douloureux d’être seul à deux.
- Vous avez l’impression que l’autre ne vous comprends pas et vous sentez incompris.
- Vous tombez sans arrêt dans les mêmes conflits et n’arrivez pas à sortir de ce cercle vicieux ?
- Tu n’es plus heureux/se dans ton couple, tu fais des efforts, tu as essayé de mieux communiquer mais ton partenaire reste fermé.
- Ton partenaire n’est pas ouvert à aller parler en thérapie ou pense tout simplement qu’il n’y a pas de problème.
- Vous vous aimez encore, vous voulez sauver votre couple mais vous ne savez pas comment?
- Vous hésitez à vous séparer et voulez tout faire pour ne pas le regretter.
- Vous voulez une manière simple 0 blabla pour avancer.
- Les carnets de couple ou la thérapie de couple ne vous ont pas aidé à sortir du conflit ni à créer plus de connexion.
Tout ces signes montrent que vous êtes en pleine crise.
Vous aimeriez
pourtant...
- Cultiver l’amour et rester complices.
- Retrouver la joie d’être ensemble comme à vos débuts.
- Arriver à discuter de vos différends sereinement.
- Rester dans l’empathie quand l’autre s’exprime.
- Sentir que tes besoins et tes limites comptent vraiment, qu’ils sont entendus et respectés.
- Se sentir aimés tel qu’on est y compris dans sa vulnérabilité.
- Se sentir connectés et avoir envie de l’autre.
- Être un modèle de couple pour vos enfants et leur offrir un foyer qui se dispute moins souvent.
- Rester sereins quand une crise arrive et vous sentir paré pour la dépasser avec sérénité sans faire appel à un thérapeute.
C’est possible de vivre une nouvelle relation avec la même personne !
Je connais ce problème
Après avoir galéré en amour, je rencontre enfin l’homme de mes rêves, on se marie et je suis enfin heureuse en Amour.
À l’arrivé de notre enfant on a eu notre première crise, nos conflits étaient récurrents et j’ai cru que notre couple n’allait pas tenir.
Ce programme regroupe les outils qui nous ont aidé à dépassé notre première crise de couple.
Car les crises sont normales, saines et inévitables
Parce que
vous êtes
différents!
-
-
Tout simplement parce que
Vous êtes des individus différents
Vous avez des besoins différents
Vous avez des timings différents
Vous avez des perceptions différentes
Vous avez des sensibilités différentes
Vous avez une culture du conflit différente
….Et surtout vous vous connaissez beaucoup et donc c’est très facile d’appuyer là où ça fait mal. (oui je l’ai fais aussi)
-
Et surtout cela vient réactiver
vos
blessures d'enfance !
-
-
Une crise de couple n’arrive pas par hasard.
Elle arrive quand des expériences de vie réveillent certaines blessures du passé et renforcent l’interdépendance vis à vis de l’autre conjoint: l’arrivée d’un enfant, arrêt de travail d’un conjoint, difficulté financière, maladie…
Une fois que le couple s’engage dans la durée, c’est au sein du couple, dans cette zone de sécurité et d’amour, que vont ressurgir des blessures du passé de chacun des partenaires. Le couple devient l’opportunité unique de régler ce qui n’a pas été résolu dans le premier foyer où nous avons connu cette sécurité (ou pas), nos parents.
Et dans cette phase fragile , l’amour ne suffit pas.
Cela demande les bons outils pour comprendre ce qui est réveillé par cette crise, apaiser les conflits et entamer sereinement les discussions de fonds.
Une crise ce n’est pas un manque d’amour mais simplement un manque d’outils pour la dépasser.
La bonne nouvelle c’est que cela s’apprend.
-
Tout se joue au niveau de vos systèmes nerveux
Cela se passe en mode automatique avant même l’utilisation de votre volonté.
C’est ce qui explique :
- Pourquoi vos discussions finissent mal.
- Pourquoi vous avez des mécanismes de protection, irrationnels et automatiques (fuir, combattre, se suradapter ou se murer dans le silence..) qui s’enclenchent en relation et petit à petit vous déconnectent l’un de l’autre.
- Pourquoi vous pouvez vous sentir tellement blessé par ce que fait votre partenaire.
C’est votre système nerveux qui fait que vous rejouez dans vos relations ce que vous avez appris très tôt dans votre enfance notamment dans la manière où vous avez reçu l’amour (ou pas) de vos parents. Le problème ce n’est pas votre partenaire mais ce qui se rejoue à son contact.
Et pour arriver à vous en sortir, cela vous demande d’aller travailler sur la cause à savoir comprendre ce qui se réactive au travers de la relation et sortir des automatismes appris de l’enfance par la régulation du système nerveux.
La bonne nouvelle c'est qu'il suffit d'une personne pour insuffler ce changement (comme c'était mon cas dans notre 1ère crise)
L'accompagnement à faire en duo ou en solo pour transformer sa relation amoureuse
Ce programme de coaching a pour but de vous transmettre les outils pour traverser cette crise par vous-mêmes car je pense que c’est une compétence importante à apprendre pour que votre couple puisse continuer de se construire dans la durée et traverser les épreuves de la vie sereinement.
Programme :
- Étape 1 : Comprendre la crise
- Faire un bilan pour comprendre quelles blessures sont réveillées par la crise
- Étape 2 : Apaiser la crise
- Comprendre et changer sa dynamique de conflit avec l’aide de la régulation du système nerveux. .
- Mettre en pratique les outils de communications pour mieux se comprendre.
- Voir ce qui fonctionne bien et se le rappeler.
- Étape 3 : Dépasser la crise
- Cultiver l’amour.
- Laisser à chaque partenaire le temps de travailler sur ses blessures.
- Entamer les discussions de fonds pour sortir de la crise.
- Les outils pour dépasser les crises de couple qui sont inévitables et saines : comprendre les blessures sous-jacentes qui sont réveillées par cette crise, comprendre ce qui bloque dans ta dynamique de conflit, apaiser la crise notamment avec le dialogue IMAGO et dépasser la crise.
- Communication bienveillante dans ton couple : instaurer une dynamique relationnelle saine dans le couple, avoir des conflits constructifs et cultiver l’amour.
- Cultiver l’indépendance émotionnelle : accueillir et comprendre le message de tes émotions, changer ton dialogue intérieur et sortir des films catastrophes, créer plus de sécurité en toi pour laisser la relation éclore naturellement.
- Introduction au système nerveux et aux outils somatiques de régulation.
- Réapprendre à être alignée pour ne pas t’oublier en relation : redevenir ton centre, cultiver l’amour de soi, sortir de la sur-adaptation, connaitre tes besoins et savoir poser tes limites.
De la
crise
à l'Amour
Ce qui est inclus :
♥ 1 bilan personnalisé par un thérapeute pour faire le point sur votre relation, comprendre votre dynamique dans le conflit et les blessures du passé qui se réveillent au travers de votre crise.
♥ Accès à vie à une plateforme en ligne avec tous les outils expliqués en vidéo et un pdf avec des exercices concrets.
♥ 5 mois de coaching en groupe, tous les lundis à 20h15 CET (heure de Zürich). Vous pouvez soit poser votre question par email et je vous réponds en live ou être coaché de manière anonyme en direct. Pour préserver au maximum l’anonymat les replays seront disponibles en audio seulement.
♥ 5 mois de coaching par émail pour me poser vos questions en toute confidentialité, faire le point sur votre situation et où vous bloquez. Limite : 1 émail par semaine par couple. Le but est de pratiquer!
♥ Vous avez accès aux séances de breathwork en live pendant ces 5 mois pour expérimenter la libération émotionnelle.
Possibilité de prendre l’option Journée Passé pour plus de soutien :
Si tu souhaites aller plus loin en déprogrammant les schémas de ton passé par le corps (Journée Passé: journée complète avec un thérapeute en présentiel et individuel) et bénéficier de 2 séances de coaching individuel avec moi réservables selon ton besoin, tu peux le faire au prix de CHF 1’400/personne (payable en maximum 4 mensualités).
🎁 10 séances différentes de Breathwork en replay pour plus de libération émotionnelle. Tu pourras expérimenter 5 séances en live.
🎁 10 séances de kundalini yoga pour t’aider à t’ouvrir à l’amour
🎁 1 Masterclass Aide des compléments et des huiles essentielles pour soutenir la physiologie de ton système nerveux
🎁 Méditations pour t’apaiser et t’aider à te reconnecter à ton état de sécurité.
🎁 Masterclass d’experts tels que Jessica Pirbay, Camille Sfez… pour te soutenir dans des situations spécifiques de ta vie amoureuse ou relationnelle : sexualité, conseil en image, désir d’enfant, maternité tardive, alimentation intuitive…
Payable en max 4 fois par carte de crédit.
Inscription
Ils ont sauvé leurs couples grâce au coaching
À la fin du coaching
vous aurez
- Identifié les blessures du passé qui alimentent votre crise et une vue claire de ce qu’il faut changer pour la dépasser.
- Toutes les clefs pour changer votre dynamique actuel, sortir de vos conflits répétitifs et recréer de la connexion dans votre couple.
- Les outils concrets pour nourrir une relation épanouie, équilibrée, basée sur le respect et l’engagement mutuel: indépendance émotionnelle, communication, alignement, gestion des émotions, gestion des crises de couple.
- Un mieux-être dès les premières semaines, le sentiment de mieux vous comprendre, d’être entendu et surtout… un nouvel espoir pour votre couple.
Déroulement du programme
Faites votre bilan
La première étape consiste à faire le point sur votre relation, comprendre votre dynamique dans le conflit et les blessures du passé qui se réveillent au travers de votre crise. Pour ce faire vous aurez un pdf à remplir et vous recevrez en retour votre bilan personnalisé.
Tous les outils en ligne à ton rythme
Chaque module est enregistré sur une plateforme accessible à votre rythme. Vous avez ensuite des exercices à faire pour avancer sur votre crise. Si tu fais le programme en solo tu peux déjà mettre en place les outils de ton côté et faire avancer votre dynamique. L’accès est garantie à vie pour que vous puissiez revisionner les outils en fonction de vos besoins.
5 mois de coaching en groupe
Parce que c’est la mise en pratique qui vont vous aider à dépasser votre crise de couple , vous avez 1 séance de coaching en groupe par semaine tous les lundis à 20 h15 CET (heure de Zürich). Vous pouvez soit poser votre question par email et je vous réponds en live ou être coaché de manière anonyme en direct. Pour préserver au maximum l’anonymat les replays seront disponibles en audio seulement.
Régulation du système nerveux
Tu apprends les bases essentielles de la régulation de ton système nerveux pour retrouver plus de sécurité émotionnelle:
- Introduction au fonctionnement du système nerveux et de sa régulation.
- Plus de 20 outils de régulation émotionnelle pour t’aider à te constituer ta trousse de ressources.
- Accès aux séances de Breathwork en live pendant ces 5 mois et 10 enregistrées pour plus de libérations émotionnelles. Chaque séance a une thématique et un but précis dans la libération de ton système nerveux.
- 10 séances de Yoga pour t’aider à t’ouvrir à l’amour
- 1 Masterclass Aide des compléments et des huiles essentielles pour soutenir ton système nerveux
- Méditations pour t’apaiser et t’aider à te reconnecter à ton état de sécurité.
Tous les outils en ligne à ton rythme
Vous avez accès à des modules et masterclass d’experts tell que Jessica Pirbay, Camille Sfez… pour te soutenir dans des situations spécifiques de ta vie amoureuse ou relationnelle:
- Hommes-Femmes et polarités
- Mieux gérer votre temps pour ce qui vous est essentiel
- Se sentir attirante et désirable
- Clarifier son désir d’enfant
- Avoir un enfant après 35 ans
- Les qualités pour développer des relations extraordinaires
- Comment parler de sexualité dans son couple?
- Comment gérer des différences de libido ?
- Éveiller son féminin et sa sexualité
- Conseils à la parentalité spécial système nerveux et difficultés d’apprentissage
Questions et Réponses
› À qui s'adresse ce programme?
- ● À tous les couples engagés qui ont des conflits récurrents et ne savent pas comment s’en sortir.
- ● À tous les couples qui vivent une crise de couple, se sentent déconnectés l’un de l’autre et veulent éviter de séparer.
- ● Au partenaire qui veut commencer un travail en solo car l’autre ne veut pas faire une thérapie de couple.
- ●Au partenaire qui se sent seul en relation, qui ne sait plus si son partenaire lui correspond, qui hésite à quitter son partenaire.
- ● À tous les couples qui veulent apprendre à bien aborder les conflits pour préserver leurs connections.
› À qui ne s'adresse pas ce programme?
- ● Les couplesnon engagés formellement l’un vers l’autre.Pour cela le coaching S’ouvrir à l’amour est plus approprié.
- ● Les couples en crise qui n’arrivent plus du tout à se parler et ont besoin de médiation. Pour cela le coaching de couple est plus approprié.
- ●Si les problèmes rencontrés sont les mêmes que dans des relations précédentes (schémas amoureux qui se répètent) alors je recommande de prendre l’option Journée Passé en plus.
› Et si mon partenaire ne veut pas suivre ce programme ?
Pas de souci tu peux commencer le programme en solo et mettre en pratique les outils du programme dans ton couple. Souvent le second partenaire remarque les bienfaits et s’y met naturellement ensuite 😉 Si il décide de te rejoindre dans les 5 mois du programme il peut participer aussi aux coaching de groupe.
›Le prix est le même si on suit le programme seul ou à deux ?
Oui car c’est un travail sur votre relation de couple. Si ton partenaire décide en cours de route de te rejoindre dans les 5 mois du programme il peut participer aussi aux coachings de groupe et aux séances de breathwork.
›Combien de temps dois-je consacrer au programme ?
C’est à vous de choisir. Plus vous mettrez en pratique les choses apprises dans le programme, plus vous aurez de résultats tangibles rapidement. En plus du visionnage des outils et des séances de coaching, je recommande de consacrer au minimum 2h pour comprendre la crise et après 1h par semaine pour mettre en pratique les outils.
› Est-ce que ce programme est ouvert aux hommes ?
Oui le coaching est aussi ouvert aux hommes !
› Je n'ai pas envie de parler de ma problématique de couple en groupe
Dans les sessions de groupe tu as l’option de m’envoyer ta question par émail et d’être coaché de manière anonyme sans montrer ton visage.
› Nous avons déjà fait une thérapie de couple, quelle est la différence ?
Ce coaching a pour but de vous aider à traverser cette crise par vous-mêmes car je pense que c’est une compétence importante à apprendre pour que votre couple puisse continuer de se construire dans la durée et traverser les épreuves de la vie sereinement. Si vous êtes en suivi, le programme peut un bon complément.
› Est-ce que ce programme me "garantit" de dépasser ma crise de couple ?
Non cette garantie n’est pas possible car c’est la mise en pratique des principes du cours qui vous permettent de sortir de la crise. Par contre, si vous appliquez les outils appris il y a de fortes chances de dépasser cette crise.
› Quel avantage à prendre l'option Journée Passé ?
Cette option inclut la journée Passé qui permet de déprogrammer tes schémas amoureux avec l’approche psycho-coporelle, 2 séances de coaching individuel de 45 min pour te permettre de dépasser tes blocages et passer à la pratique. C’est l’accompagnement qui est plus approprié si tu sens que tes blessures du passé influençent grandement ta relation de couple et que tu as besoin de plus de soutien dans ton passage à la pratique. Elle inclut un support par émail pendant 5 mois.
› Je viens de rompre, est-ce le bon moment pour suivre le programme?
Non dans ce cas le programme S’ouvrir à l’amour est plus adapté pour toi. Il contient un module spécialement dédié pour t’aider à faire le deuil de la relation et à surmonter les vagues émotionnelles qui sont inévitables. Le programme t’aide en outre à comprendre pourquoi la relation n’a pas marché ( ta part de torts, celle de l’autre) et aussi l’influence potentiel des blessures de ton passé sur la relation ce qui aide à tourner la page sereinement. Même si tu ne te sens pas encore prête pour recommencer le dating, le programme t’aide à te reconstruire en travaillant sur l’amour de soi, la confiance en soi et l’indépendance émotionnelle qui sont des bonnes bases pour être heureux à deux. Il n’y a pas de mal à se faire aider quand on traverse une phase difficile: c’est aussi ça l’amour de soi!
L'option Journée Passé si tu souhaites plus de soutien
Journée Passé: 1 journée en individuel en présentiel
Une fois que tu as identifié les blessures du passé qui se réactive par le biais de la crise, la prochaine étape est la journée Passé où tu vas déprogrammer définitivement tes schémas amoureux et leurs sur-réactions. C’est l’étape qui va te permettre de ne plus répéter tes traumatismes passés encore et encore. Pour cela j’utilise plusieurs approches psycho-corporelles. Chaque événement marquant vécu dans notre vie est enregistré dans notre corps. Ces événements laissent leur empreinte dans nos organes et sont régulièrement réactivés lorsque nous vivons une situation similaire à l’événement de départ. Avec le temps, nos réactions s’amplifient : une légère peur au départ peut devenir une angoisse profonde quelques années plus tard.
2 séances de coaching individuel
Dans cette option, tu as inclus 2 séances de coaching individuel de 45 minutes via Zoom que tu peux réserver en tout temps pendant les 5 mois. Le coaching individuel te permet de te faire coacher plus en profondeur sur tes difficultés personnelles dans ta vie de couple.
Support 24/7
Parce que les questions viennent quand on passe à la pratique, tu as accès de manière illimité à mon support individuel par émail pendant 5 mois.
La force de l'option Journée Passé:
Thérapie psycho-corporelle en individuel & Coaching
Tu vas plus loin que de simplement apprendre les outils pour transformer votre relation de couple et dépasser votre crise.
Si tu réserves l’option journée Passé en plus, tu fais un travail sur la cause à savoir les blessures de ton passé qui sont réveillées au travers de cette crise et influencent ta manière de relationner.
C’est une vraie thérapie de fond.
Tu passes à cet effet une journée complète (la fameuse Journée Passé si tu écoutes mes témoignages!) avec un thérapeute en présentiel et individuel pour déprogrammer tes schémas amoureux avec l’approche psycho-corporelle.
Inscription
Questions et Réponses
› Quel avantage à prendre l'option Journée Passé ?
Cette option inclut la journée Passé qui permet de déprogrammer tes schémas amoureux avec l’approche psycho-coporelle, 2 séances de coaching individuel de 45 min pour te permettre de dépasser tes blocages et passer à la pratique. C’est l’accompagnement qui est plus approprié si tu sens que tes blessures du passé influençent grandement ta relation de couple et que tu as besoin de plus de soutien dans ton passage à la pratique. Elle inclut un support par émail pendant 5 mois.
›Pourquoi travailler sur le corps pour changer les schémas amoureux ?
Je te laisse regarder mon wébinaire gratuit où j’explique tout cela.
›Est-ce qu'il faut être en présentiel pour la journée Passé ?
Oui pour faire ce travail tu as besoin de venir en présentiel au cabinet. Actuellement tu peux choisir de venir à Lausanne ou à Zürich en Suisse.La journée commence à 9h et finit à 17h donc je te conseille de venir la veille, et tu peux repartir le soir même dès 18h en transport en commun (selon ce qui sort tu peux être remué).
›Est-ce que cela suffit de venir juste une journée pour changer ses schémas?
Oui contrairement aux thérapies par la parole ou aux autres approches psychocorporelle qui demandent un accompagnement sur plusieurs séances, les approches que je pratique sont dit brèves. Une journée suffit car quand l’empreinte dans le corps est libérée, la déprogrammation des schémas amoureux (tes mécanismes de réaction) est faite et il n’y a pas besoin de revenir. Ce qui peut différer d’une personne à l’autre, c’est la quantité de stockage émotionnel dans le corps qui peut différer en fonction de l’intensité et de la quantité des événements vécus. Au besoin, la personne reçoit des exercices supplémentaires pour finir ce travail par elle-même.
› Et si je veux juste faire la Journée Passé ?
Je ne propose pas la Journée Passé seule car tu as besoin d’abord de comprendre les blessures de ton passé qui sont réveillés par cette crise et de mettre en pratique les outils pour transformer ta relation de couple et dépasser votre crise. Par exemple si tu as la blessure de l’abandon tu peux avoir pris l’habitude de te sur-adapter à l’autre en dépriorisant tes besoins. Après avoir travaillé sur ton passé ce sera plus facile pour toi de te prioriser mais tu auras quand même besoin de pratiquer la communication de tes besoins et limites et à agir si ceux-ci ne sont pas écoutés.
Inscription
Les thèmes abordés
Schémas amoureux
Le but de ce module est de comprendre comment ton passé influence tes relations. À cet effet, tu remplis un questionnaire et reçois le bilan personnalisé d'un thérapeute. À la fin du module, tu as une vue claire de l'influence de ton passé sur ta manière de relationner et peux plus facilement identifier quand tu es sous cette influence.
Sortir de la suradaptation
Redevenir ton centre, arrêter de te suradapter et agir en alignement avec ce que tu recherches comme relation est le pilier essentiel d'une relation saine. À la fin de ce module, tu as une vue claire de quand tu sors de cet alignement et de comment faire pour corriger.
Communication
Ce module a pour but de t'apprendre les outils essentiels pour une communication bienveillante, comment arriver à communiquer tes besoins et limites et comprendre ce que vit l'autre.
Indépendance émotionnelle
Ce module te donnera une introduction au système nerveux ainsi que tous les outils pour réguler ton système nerveux. Il t'aidera à travailler sur la perception de ce qui t'arrive ou de ce que l'autre fait pour arriver à ne pas prendre tout personnellement.
Construire une relation saine
Ce module a pour but de te donner les clefs pour instaurer une bonne dynamique relationnelle et bien gérer les débuts de la relation. Tu apprendras aussi comment construire une relation saine.
Les crises
Savoir se disputer de manière constructive est un muscle à développer pour tous les couples. À la fin de ce module, tu auras appris les outils pour gérer les conflits, identifier ce qu'est une crise et connaître le processus pour en sortir tout en renforçant le lien.
