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123. Mayana yoga : Routine de yoga et système nerveux

Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse. 

J’ai reçu beaucoup de commentaires de personnes qui me disent je sais que le yoga est super pour réguler mon système nerveux mais je n’arrive pas à faire du yoga, c’est trop calme pour moi je ne tiens pas en place ou je n’ai pas l’impression que cela me fasse de l’effet ou j’ai l’impression que cela ne m’aide pas plutôt l’inverse.

Dans l’épisode 123 de S’ouvrir à l’amour j’ai l’honneur d’avoir comme invitée Mayana Duhau de Mayana Yoga qui est professeure de yoga et avant infirmière travaillant en traumatologie. Je lui ai demandé ses conseils pour se créer une routine de yoga système nerveux friendly.

NOTES DE L’EPISODE : https://sandykaufmann.ch/fr/123-Mayana-Yoga-routine-de-yoga-et-systeme-nerveux/

Tu peux retrouver Mayana Duhau sur Instagram et sur son site où elle propose un programme pour te créer ta propre routine de yoga.

Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching 

Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"

Lien vers mon livre "Les couples heureux...osent aborder les sujets qui fâchent

Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin. 

Et enfin si tu es prête à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre 

Et n’oublie pas, il y a que tes peurs qui te séparent de l’Amour.